月经来了晚上睡不着睡觉之前可以用温开水泡一下脚，可以缓解一天的疲劳，也可以促进血液循环，也可以喝杯热牛奶，可以加强身体的营养，也可以促进睡眠的质量，如果出现了痛经的情况，可以喝一些姜糖水来缓解，在月经期间一定要注意保暖，避免着凉，是避免过性生活的 。
39问医生
月经来了晚上睡不着怎么办
颜晓艳
妇产科
副主任医师
娄底市中医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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