经期头痛考虑与你的来经期体内的性激素的改变有密切的关系的,另外还考虑与你休息不良及过度紧张等有 关系的 。建议,平时要多注意休息,饮食要合理,平时多参加户外锻炼,提高机体抵抗力,还有注意卫生,保持情绪稳定,避免过度紧张,然后可以注意热敷缓解。