一般不存在吃改善便秘的食物什么时候吃最好的说法，通常情况下，改善便秘可以在早餐后吃、在饭后吃、晚上吃等，必要时可以咨询专业医生。
1、早餐后吃
如果存在便秘的患者，在吃早餐后适量吃一些富含膳食纤维的食物，比如火龙果、猕猴桃、香蕉等，能够促进胃肠蠕动，从而起到改善便秘的作用。
2、在饭后吃
由于便秘患者的粪便干燥，因此建议在饭后适量吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、玉米等。能够促进胃肠蠕动，从而起到改善便秘的作用。
3、晚上吃
便秘患者的粪便可能会在肠道内堆积，因此建议在晚餐后适量吃富含膳食纤维的食物，比如苹果、燕麦、香蕉等。能够促进胃肠蠕动，从而起到改善便秘的作用。
除此之外，也可以在医生的指导下，合理使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。同时，建议患者在日常生活中，还需要多喝水，也可以促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。
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