肠胃不好早上可以吃小米粥、南瓜粥、面条等食物比较好。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的营养物质，早上食用后可以起到暖胃、养胃的作用，同时还可以补充身体所需的营养，为身体提供能量。
2、南瓜粥
南瓜粥中含有大量的果胶，果胶可以保护胃黏膜，同时还可以促进胃肠蠕动，早上食用可以起到健脾养胃的作用。
3、面条
面条中含有大量的碳水化合物，早上食用后可以为身体提供能量，同时还可以减轻胃肠负担，为身体提供营养。
除此之外，还可以吃鸡蛋羹、蔬菜汤等食物，但要注意避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
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