39问医生

太能吃了怎样减少食欲

徐彦玲 消化内科 副主任医师
日照市中医医院 三级甲等
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太能吃了,可以通过运动、听音乐、吃新鲜的蔬菜和水果等方式减少食欲。

1、运动

如果患者太能吃了,可以通过运动的方式进行改善,比如跑步、游泳等,从而促进体内血液循环,也可以达到燃烧脂肪的目的,在一定程度上还可以达到控制体重的目的。

2、听音乐

患者也可以通过听音乐的方式进行改善,在一定程度上可以转移注意力,也可以达到控制食欲的目的。

3、吃新鲜的蔬菜和水果

患者还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如哈密瓜、西红柿等,在一定程度上可以达到健脾开胃的目的,也可以达到减少食欲的目的。

除以上比较常见的治疗方式以外,还有其他的治疗方式,比如中医治疗等。在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物。

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2021-11-30 浏览100
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