调节肠胃的蔬菜，主要包括白萝卜、南瓜、黄瓜等，但是要控制好食用量。
1、白萝卜
属于一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素C、膳食纤维、粗纤维等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到调节肠胃的效果。
2、南瓜
其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以达到调节肠胃的目的。
3、黄瓜
其中含有丰富的维生素、膳食纤维、维生素C、碳水化合物等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以达到辅助调节肠胃的效果。
除此之外，还有其他的蔬菜，比如莲藕、山药、冬瓜等。如果胃肠不好的情况比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用奥美拉唑肠溶胶囊、乳酸菌素片等药物进行治疗，也可以通过顺时针按摩腹部等方式进行处理，从而达到改善疾病的效果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
