消除淤青应该热敷还是冷敷需要根据患者淤青的严重程度来判断，如果淤青比较轻，一般可以选择热敷，如果淤青比较严重，一般需要冷敷。
1、热敷
淤青一般是由于外伤、血小板减少性紫癜等原因导致皮下出血，从而引起皮肤淤青的情况。如果患者淤青比较轻，一般可以在受伤后的24小时之内，通过局部热敷的方式，促进血液循环，可以起到消除淤青的作用。
2、冷敷
如果患者淤青比较严重，热敷可能会导致出血量增加，加重淤青的情况。因此，建议患者可以在受伤后的24小时之后，通过局部冷敷的方式，抑制皮下出血，从而达到消除淤青的效果。
建议患者在日常生活中需要注意做好皮肤的护理措施，避免挠抓患处，以免引起皮肤破损的情况，造成感染的情况。另外，在饮食上可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于促进病情的恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
