女性适量食用鱼油对健康有益。
鱼油中的不饱和脂肪酸能够帮助降低血压、调节血脂以及抑制血小板聚集，从而起到预防心血管疾病的作用。但长期大量摄入可能导致维生素A中毒，所以建议在医师指导下进行。
如果存在对鱼类过敏，则不宜食用鱼油，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于鱼油的摄取，需考虑个体差异及是否存在禁忌情况，并注意观察是否有不良反应发生。
鱼油中的不饱和脂肪酸能够帮助降低血压、调节血脂以及抑制血小板聚集，从而起到预防心血管疾病的作用。但长期大量摄入可能导致维生素A中毒，所以建议在医师指导下进行。
如果存在对鱼类过敏，则不宜食用鱼油，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于鱼油的摄取，需考虑个体差异及是否存在禁忌情况，并注意观察是否有不良反应发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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