褪黑素维生素B6可以辅助治疗失眠。
褪黑素能够缩短入睡时间，提高睡眠效率，改善睡眠质量；维生素B6是神经系统正常功能所必需的辅酶成分，能增强中枢神经系统功能，从而起到镇静催眠的效果。因此，两者合用可有效缓解失眠症状。但需遵医嘱使用，以减少不良反应的发生。
如果患者存在焦虑、抑郁等精神障碍，则需要在医生指导下服用抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗，如舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
对于失眠症状，建议采取规律作息时间、避免睡前摄入刺激性食物和饮料以及适度运动等非药物干预措施来改善睡眠质量。若经过上述方式调整后效果不佳，且持续出现严重失眠症状时，应及时寻求专业医师的帮助。
褪黑素能够缩短入睡时间，提高睡眠效率，改善睡眠质量；维生素B6是神经系统正常功能所必需的辅酶成分，能增强中枢神经系统功能，从而起到镇静催眠的效果。因此，两者合用可有效缓解失眠症状。但需遵医嘱使用，以减少不良反应的发生。
如果患者存在焦虑、抑郁等精神障碍，则需要在医生指导下服用抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗，如舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
对于失眠症状，建议采取规律作息时间、避免睡前摄入刺激性食物和饮料以及适度运动等非药物干预措施来改善睡眠质量。若经过上述方式调整后效果不佳，且持续出现严重失眠症状时，应及时寻求专业医师的帮助。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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