跟腱炎的治疗可以通过冷敷、抗阻训练、按摩疗法等非手术方法来缓解，如果保守治疗无效或症状加重，可能需要关节镜手术。
1.冷敷
冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期，即炎症反应强烈时。
2.抗阻训练
抗阻训练通过增加肌肉力量来提高跟腱的稳定性，预防进一步损伤。适合在非急性期使用，以促进恢复和预防复发。
3.按摩疗法
按摩可放松紧张的软组织，缓解肌肉紧张和僵硬，有助于减轻跟腱炎的症状。可在任何阶段使用，但应由专业人员指导。
患者平时还要注意休息，避免剧烈运动。必要时也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期，即炎症反应强烈时。
2.抗阻训练
抗阻训练通过增加肌肉力量来提高跟腱的稳定性，预防进一步损伤。适合在非急性期使用，以促进恢复和预防复发。
3.按摩疗法
按摩可放松紧张的软组织，缓解肌肉紧张和僵硬，有助于减轻跟腱炎的症状。可在任何阶段使用，但应由专业人员指导。
患者平时还要注意休息，避免剧烈运动。必要时也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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