左腿膝盖外侧麻木多考虑是不良的坐姿、受凉等原因引起的，也可能是外伤、骨关节炎、腰椎间盘突出症等导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良的坐姿
如果患者存在不良的坐姿，可能会导致左腿受到压迫，会影响局部的血液循环流动，从而出现酸胀、麻木等现象。建议患者保持良好的坐姿，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使局部受到刺激，导致血管收缩，出现局部发凉、麻木等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、外伤
如果膝盖外侧受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象，随着病情发展，会出现淤血、麻木等情况。患者可遵医嘱使用活血止痛胶囊、大活络胶囊等药物进行治疗，还要注意多加休息，避免过度劳累。
4、骨关节炎
如果膝盖外侧受到炎症刺激，会使局部出现骨质增生，会出现局部肿胀、疼痛等现象，如果没有积极配合医生治疗，会出现膝盖活动受限的情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，可能是长期低头、弯腰工作等原因导致的，患者可能会出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物辅助改善，平时要注意保持良好的坐姿、站姿。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
腰痛宁胶囊
消痛贴膏
