酒后可以适量食用香蕉、苹果等水果。
这些水果富含维生素C和钾元素，有助于促进体内酒精分解和排出，并缓解饮酒引起的头痛、恶心等症状。但不建议过量食用，以免导致血糖波动和消化不良。
酒后一般不建议立即饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免加重肝脏代谢负担。
酒后应避免剧烈运动，以减少酒精对身体的影响，并注意休息，保证充足的睡眠。
这些水果富含维生素C和钾元素，有助于促进体内酒精分解和排出，并缓解饮酒引起的头痛、恶心等症状。但不建议过量食用，以免导致血糖波动和消化不良。
酒后一般不建议立即饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免加重肝脏代谢负担。
酒后应避免剧烈运动，以减少酒精对身体的影响，并注意休息，保证充足的睡眠。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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