女人40岁肚子肥胖可以通过饮食控制、运动等方法进行治疗。
1、饮食控制：控制总热量的摄入，少吃加工的甜点和加工的肉制品，增加新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜含有丰富的膳食纤维，尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。可以促进胃肠的蠕动，促进排便。2、运动：运动包括有氧运动和抗阻运动和以及柔韧性运动。多做抗阻运动，改善核心肌群的力量。也可以适当地做腹部的按摩，每天30分钟，一周三到五次，可以有效缓解肚子肥胖的症状。
平时多喝水，少喝碳酸饮料。若出现不适症状，建议及时前往医院诊治。
1、饮食控制：控制总热量的摄入，少吃加工的甜点和加工的肉制品，增加新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜含有丰富的膳食纤维，尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。可以促进胃肠的蠕动，促进排便。2、运动：运动包括有氧运动和抗阻运动和以及柔韧性运动。多做抗阻运动，改善核心肌群的力量。也可以适当地做腹部的按摩，每天30分钟，一周三到五次，可以有效缓解肚子肥胖的症状。
平时多喝水，少喝碳酸饮料。若出现不适症状，建议及时前往医院诊治。
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