不真实感在多数情况下是可以恢复正常的。
不真实感通常是由于应激事件、生活变化或心理健康问题引起的暂时性心理反应。当个体从这些压力中解脱出来，通过休息、放松技巧或认知行为疗法等方法来管理情绪时，这种感觉会逐渐缓解。
如果症状持续超过两周且无法通过日常活动改善，则可能是抑郁症的表现。此时需要及时就医接受专业治疗。
对于不真实感，建议关注自身的情绪状态变化，并采取适当的放松技巧以减轻不适感。必要时寻求心理咨询师的帮助，以排除潜在的心理健康问题。
不真实感通常是由于应激事件、生活变化或心理健康问题引起的暂时性心理反应。当个体从这些压力中解脱出来，通过休息、放松技巧或认知行为疗法等方法来管理情绪时，这种感觉会逐渐缓解。
如果症状持续超过两周且无法通过日常活动改善，则可能是抑郁症的表现。此时需要及时就医接受专业治疗。
对于不真实感，建议关注自身的情绪状态变化，并采取适当的放松技巧以减轻不适感。必要时寻求心理咨询师的帮助，以排除潜在的心理健康问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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