39问医生

人体每天不显性失水多少

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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人体每天不显性失水通常约350至700毫升，包括皮肤蒸发和呼吸带出的水分，具体数值会因环境温湿度、活动量及个体代谢差异而有所波动。这部分水分丢失不易察觉，却对维持体液平衡十分重要。日常应关注饮水需求，尤其在干燥、高温或运动状态下，可适当增加水分摄入，以保持身体舒适状态。

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2026-01-15 浏览100次

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