抵抗力低和免疫力低可以通过生活方式调整、营养补充、免疫增强剂、疫苗接种、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠来提高身体状态，进而提升机体抗病能力。此方法适合所有人群日常保健使用。
2.营养补充
通过口服维生素C片、锌制剂等营养素来支持免疫系统功能。适用于存在特定营养缺乏或需要额外支持的人群。
3.免疫增强剂
根据医嘱选择合适的免疫增强剂如胸腺肽肠溶片、转移因子胶囊等，并按说明书指导使用。用于改善或辅助治疗免疫低下状况。
4.疫苗接种
在医生指导下进行相应疫苗接种如流感疫苗、带状疱疹减毒活疫苗等。针对特定疾病提供保护，有助于预防感染。
5.中药调理
中医师会依据体质差异开具汤药或丸散膏丹等中成药进行调养。对于体虚易感者有益气固表效果；长期服用可增强体质减轻反复呼吸道感染频率。
此外，建议患者定期体检以监测免疫状态。若症状持续不改善或者有其他健康问题，应及时咨询专业医生。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠来提高身体状态，进而提升机体抗病能力。此方法适合所有人群日常保健使用。
2.营养补充
通过口服维生素C片、锌制剂等营养素来支持免疫系统功能。适用于存在特定营养缺乏或需要额外支持的人群。
3.免疫增强剂
根据医嘱选择合适的免疫增强剂如胸腺肽肠溶片、转移因子胶囊等，并按说明书指导使用。用于改善或辅助治疗免疫低下状况。
4.疫苗接种
在医生指导下进行相应疫苗接种如流感疫苗、带状疱疹减毒活疫苗等。针对特定疾病提供保护，有助于预防感染。
5.中药调理
中医师会依据体质差异开具汤药或丸散膏丹等中成药进行调养。对于体虚易感者有益气固表效果；长期服用可增强体质减轻反复呼吸道感染频率。
此外，建议患者定期体检以监测免疫状态。若症状持续不改善或者有其他健康问题，应及时咨询专业医生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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