月经一号干净，下次月经来潮前的14天左右是排卵期。
排卵期是指女性卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间段，具体的时间并不固定，主要是与女性的月经周期有关。如果女性的月经周期比较规律，排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵期总共10天属于排卵期。如果女性的月经周期不规律，则无法推算排卵期。此时，可以通过排卵试纸进行监测，如果排卵试纸上出现两条红杠，表示为阳性，通常表示女性正处于排卵期。如果夫妻双方有生育的需求，可以在排卵期适当增加性生活的频率，有利于提高受孕的几率。如果夫妻双方没有生育的需求，在排卵期要做好避孕措施，避免出现意外怀孕的情况。
在日常生活中，女性要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响体内激素分泌，导致内分泌紊乱，影响排卵。同时，女性还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果夫妻双方有生育的需求，可以在排卵期适当增加性生活的频率，有利于提高受孕的几率。
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