11岁孩子晚上腿抽筋可能是由缺钙、生长痛、过度运动、腿部血液循环不良、周围神经病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
儿童处于生长发育阶段，对钙的需求量较大。缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起夜间小腿抽筋。补钙是解决缺钙导致的小腿抽筋的有效方法，可以通过食物摄入如牛奶、虾皮等或者药物补充进行改善。
2.生长痛
生长痛多发生在学龄前儿童，通常在夜间出现，可能因为骨骼增长过快引起的疼痛。生长痛一般不需要特殊治疗，但如果疼痛严重可以遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.过度运动
过度运动会使得肌肉疲劳，乳酸堆积过多，当达到一定浓度时就会刺激肌肉收缩，引发痉挛。针对这种情况，家长应注意控制孩子的运动强度和时间，避免剧烈运动后立即休息，可适当按摩放松肌肉。
4.腿部血液循环不良
腿部血液循环不良可能导致局部供血不足，进而引发肌肉痉挛。建议患者平时注意保暖，尤其是下肢部位，以免着凉诱发不适症状。必要时也可以通过热敷等方式促进血液循环。
5.周围神经病变
周围神经病变是指外周神经系统中的任何部分发生结构或功能障碍，包括感觉、运动、自主神经功能异常，可表现为肢体麻木、刺痛感等症状。对于周围神经病变，需要及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。例如糖尿病引起的周围神经病变需积极控制血糖水平；如果是压迫性神经根病，则应考虑物理疗法或手术减压。
此外，建议定期带孩子到医院进行生长发育评估以及必要的血液生化检查，监测钙质和其他微量元素的水平，以便早期发现和处理相关问题。
1.缺钙
儿童处于生长发育阶段，对钙的需求量较大。缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起夜间小腿抽筋。补钙是解决缺钙导致的小腿抽筋的有效方法，可以通过食物摄入如牛奶、虾皮等或者药物补充进行改善。
2.生长痛
生长痛多发生在学龄前儿童，通常在夜间出现，可能因为骨骼增长过快引起的疼痛。生长痛一般不需要特殊治疗，但如果疼痛严重可以遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.过度运动
过度运动会使得肌肉疲劳，乳酸堆积过多，当达到一定浓度时就会刺激肌肉收缩，引发痉挛。针对这种情况，家长应注意控制孩子的运动强度和时间，避免剧烈运动后立即休息，可适当按摩放松肌肉。
4.腿部血液循环不良
腿部血液循环不良可能导致局部供血不足，进而引发肌肉痉挛。建议患者平时注意保暖，尤其是下肢部位，以免着凉诱发不适症状。必要时也可以通过热敷等方式促进血液循环。
5.周围神经病变
周围神经病变是指外周神经系统中的任何部分发生结构或功能障碍，包括感觉、运动、自主神经功能异常，可表现为肢体麻木、刺痛感等症状。对于周围神经病变，需要及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。例如糖尿病引起的周围神经病变需积极控制血糖水平；如果是压迫性神经根病，则应考虑物理疗法或手术减压。
此外，建议定期带孩子到医院进行生长发育评估以及必要的血液生化检查，监测钙质和其他微量元素的水平，以便早期发现和处理相关问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
草酸艾司西酞普兰片
巴氯芬片
