膝盖摔倒肿起来并出现了一个包，可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀。患者可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。此方法适用于急性期，即受伤后48小时内。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，并限制过度活动以促进愈合。其可用于稳定轻微损伤的软组织如肌肉、韧带等。对于轻度至中度的软组织损伤，弹性绷带是一种简单有效的固定手段。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，缓解炎症反应，达到止痛的目的。此类药物广泛用于各种原因引起的发热及疼痛症状，但需遵医嘱用药。
4.关节保护
关节保护旨在减少对受损关节的进一步伤害，包括避免剧烈运动和保持适当的体重。适合于任何存在膝关节问题的人群，在日常生活中起到预防加重病情的作用。
在处理膝部肿胀时，应避免自行按摩或尝试排液，以免加剧血肿形成或损伤可能存在的微小出血点。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀。患者可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。此方法适用于急性期，即受伤后48小时内。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，并限制过度活动以促进愈合。其可用于稳定轻微损伤的软组织如肌肉、韧带等。对于轻度至中度的软组织损伤，弹性绷带是一种简单有效的固定手段。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，缓解炎症反应，达到止痛的目的。此类药物广泛用于各种原因引起的发热及疼痛症状，但需遵医嘱用药。
4.关节保护
关节保护旨在减少对受损关节的进一步伤害，包括避免剧烈运动和保持适当的体重。适合于任何存在膝关节问题的人群，在日常生活中起到预防加重病情的作用。
在处理膝部肿胀时，应避免自行按摩或尝试排液，以免加剧血肿形成或损伤可能存在的微小出血点。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
