泡热水澡能有效缓解肌肉酸痛 。
这是因为热水能够促进血液循环,加速肌肉组织中的代谢废物排出,同时放松肌肉纤维,缓解肌肉紧张和酸痛。此外,热水的温度刺激还可以促进神经传导,缓解疼痛感。因此,泡热水澡是一种自然且有效的缓解肌肉酸痛的方法。
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