肉桂茶具有镇静作用、降血糖、促进消化、缓解疲劳、改善心血管健康等功效和作用。
1.镇静作用
肉桂茶中的成分具有中枢神经系统的抑制作用，有助于放松身心，提高睡眠质量。
2.降血糖
肉桂茶中含有的化合物能够增强机体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。
3.促进消化
肉桂茶中的活性物质能增加胃肠道蠕动，加速食物通过消化道，进而改善胃肠功能。
4.缓解疲劳
肉桂茶中的某些成分具有抗氧化作用，可以减少体内自由基损伤，一定程度上减轻身体疲劳感。
5.改善心血管健康
肉桂茶可扩张外周血管，降低血压；同时其富含的多酚类化合物具有抗炎作用，有助于预防动脉粥样硬化的发生。
肉桂茶虽然有多种保健功效，但不宜过量饮用以避免咖啡因摄入过多导致心悸或其他不良反应。对于存在特定疾病或正在服用药物的人群，建议在饮用前咨询医生意见以免影响病情或与其他药物相互作用。
1.镇静作用
肉桂茶中的成分具有中枢神经系统的抑制作用，有助于放松身心，提高睡眠质量。
2.降血糖
肉桂茶中含有的化合物能够增强机体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。
3.促进消化
肉桂茶中的活性物质能增加胃肠道蠕动，加速食物通过消化道，进而改善胃肠功能。
4.缓解疲劳
肉桂茶中的某些成分具有抗氧化作用，可以减少体内自由基损伤，一定程度上减轻身体疲劳感。
5.改善心血管健康
肉桂茶可扩张外周血管，降低血压；同时其富含的多酚类化合物具有抗炎作用，有助于预防动脉粥样硬化的发生。
肉桂茶虽然有多种保健功效，但不宜过量饮用以避免咖啡因摄入过多导致心悸或其他不良反应。对于存在特定疾病或正在服用药物的人群，建议在饮用前咨询医生意见以免影响病情或与其他药物相互作用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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