血小板减少可以按摩足三里穴、血海穴、曲池穴、内关穴、三阴交穴等穴位来辅助改善。但需注意，食物并不能直接治疗血小板减少，若症状持续或加重，应及时就医。
1.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，是人体重要的保健穴位之一。经常按揉足三里穴可以起到健脾和胃、扶正培元的作用。适当按揉足三里穴可调节气血，改善血液循环，对于缓解血小板减少引起的不适症状有一定的帮助作用。
2.血海穴
血海穴位于大腿内侧，属足太阴脾经。患者选择舒适的体位，自然呼吸，用双手拇指指腹按压血海穴3分钟，力度以感到轻微酸痛为宜。该穴位具有一定的促进血液运行的功效，有助于改善血小板低的情况。
3.曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点，肘横纹头凹陷处。取穴时屈肘成直角，肘部外侧最高骨头（肱骨外上髁）与肘横纹最凸出处连线的中间点即是曲池穴。中医认为，曲池穴属手阳明大肠经，而血虚则不能养肝，肝血不足，则难以生发滋养筋脉，从而导致血小板减少。因此，针灸曲池穴能补益气血，对治疗血小板减少症有良好的效果。
4.内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，当桡肌腱与掌长肌腱之间。患者可以用食指或中指按住该穴位，每次按压5~10秒钟左右，每天重复数次即可。内关穴属于手厥阴心包经，通过刺激该穴位能够达到宁心安神的效果，从而辅助提高血小板数值。
5.三阴交穴
三阴交穴位于小腿内踝尖上4横指处，胫骨后缘。患者可用手指轻轻按揉三阴交穴，也可采用旋转的方式按揉，即顺时针方向按揉一圈后再逆时针方向按揉一圈，如此反复操作5分钟左右即可。三阴交穴属足太阴脾经，按摩此处可健脾利湿，促进脾胃运化功能，进而改善血小板偏低的现象。
建议定期进行血常规检查，监测血小板水平变化。若血小板持续低下，可能需要遵医嘱使用升高血小板药物如升血小板胶囊、复方皂矾丸等。
1.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，是人体重要的保健穴位之一。经常按揉足三里穴可以起到健脾和胃、扶正培元的作用。适当按揉足三里穴可调节气血，改善血液循环，对于缓解血小板减少引起的不适症状有一定的帮助作用。
2.血海穴
血海穴位于大腿内侧，属足太阴脾经。患者选择舒适的体位，自然呼吸，用双手拇指指腹按压血海穴3分钟，力度以感到轻微酸痛为宜。该穴位具有一定的促进血液运行的功效，有助于改善血小板低的情况。
3.曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点，肘横纹头凹陷处。取穴时屈肘成直角，肘部外侧最高骨头（肱骨外上髁）与肘横纹最凸出处连线的中间点即是曲池穴。中医认为，曲池穴属手阳明大肠经，而血虚则不能养肝，肝血不足，则难以生发滋养筋脉，从而导致血小板减少。因此，针灸曲池穴能补益气血，对治疗血小板减少症有良好的效果。
4.内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，当桡肌腱与掌长肌腱之间。患者可以用食指或中指按住该穴位，每次按压5~10秒钟左右，每天重复数次即可。内关穴属于手厥阴心包经，通过刺激该穴位能够达到宁心安神的效果，从而辅助提高血小板数值。
5.三阴交穴
三阴交穴位于小腿内踝尖上4横指处，胫骨后缘。患者可用手指轻轻按揉三阴交穴，也可采用旋转的方式按揉，即顺时针方向按揉一圈后再逆时针方向按揉一圈，如此反复操作5分钟左右即可。三阴交穴属足太阴脾经，按摩此处可健脾利湿，促进脾胃运化功能，进而改善血小板偏低的现象。
建议定期进行血常规检查，监测血小板水平变化。若血小板持续低下，可能需要遵医嘱使用升高血小板药物如升血小板胶囊、复方皂矾丸等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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