脚崴到后睡觉时可以适当垫高患侧肢体。
脚部扭伤后会导致局部毛细血管破裂出血，从而引起皮下淤血、水肿等症状发生。睡前适当垫高患侧肢体有利于促进静脉回流，缓解肿胀及疼痛症状。但要注意的是，如果肿胀比较严重则不宜立即垫高，以免影响正常的血液循环，不利于恢复。
若患者在睡觉过程中出现剧烈疼痛，则不建议垫高患肢，否则可能会加剧疼痛感。此时应将患处放低以减少张力，缓解不适症状。
睡眠期间应注意避免压迫受伤部位，以免加重肿胀或延缓愈合过程。
脚部扭伤后会导致局部毛细血管破裂出血，从而引起皮下淤血、水肿等症状发生。睡前适当垫高患侧肢体有利于促进静脉回流，缓解肿胀及疼痛症状。但要注意的是，如果肿胀比较严重则不宜立即垫高，以免影响正常的血液循环，不利于恢复。
若患者在睡觉过程中出现剧烈疼痛，则不建议垫高患肢，否则可能会加剧疼痛感。此时应将患处放低以减少张力，缓解不适症状。
睡眠期间应注意避免压迫受伤部位，以免加重肿胀或延缓愈合过程。
中国医科大学附属第一医院
辽宁省中医院
沈阳市妇儿医疗保健中心
