练瑜伽后长痘不是排毒现象，可能是过度疲劳、皮脂分泌过多等原因引起的。
过度疲劳：长时间练瑜伽会导致身体过于劳累，机体免疫力下降，此时容易受到细菌侵袭而引发炎症反应，从而出现痘痘。皮脂分泌过多：在练瑜伽过程中，体内激素水平会发生变化，刺激皮脂腺分泌大量油脂，如果不及时清理，就会堵塞毛孔，形成痘痘。
此外，若患者长期存在不良生活习惯，如饮食不规律或经常熬夜等，也可能导致皮肤状态不佳，进而诱发痘痘的产生。
因此，在练习瑜伽时，应注意避免过度运动引起的身体不适，并保持良好的作息习惯，以减少皮肤问题的发生。
过度疲劳：长时间练瑜伽会导致身体过于劳累，机体免疫力下降，此时容易受到细菌侵袭而引发炎症反应，从而出现痘痘。皮脂分泌过多：在练瑜伽过程中，体内激素水平会发生变化，刺激皮脂腺分泌大量油脂，如果不及时清理，就会堵塞毛孔，形成痘痘。
此外，若患者长期存在不良生活习惯，如饮食不规律或经常熬夜等，也可能导致皮肤状态不佳，进而诱发痘痘的产生。
因此，在练习瑜伽时，应注意避免过度运动引起的身体不适，并保持良好的作息习惯，以减少皮肤问题的发生。
北京大学第三医院
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