21金维他复合维生素是一种综合补充多种维生素和矿物质的产品，具体效果因人而异。
21金维他是复方制剂，含有多种维生素和矿物质，属于非处方药，可以补充人体所需的营养成分。维生素是维持机体正常生命活动所必需的一类低分子量有机化合物，可促进生长发育、调节新陈代谢等。缺乏维生素可能导致免疫力下降、皮肤粗糙等问题。21金维他中含有的维生素能够满足身体日常所需，预防相应维生素缺乏导致的各种症状。
建议患者在服用21金维他时应遵循医嘱，避免长期过量使用，以减少潜在风险。此外，保持均衡饮食和适量运动也是维护身体健康的重要手段。例如，每天摄入新鲜蔬菜和水果如菠菜、苹果，有助于提供全面的营养支持。
21金维他是复方制剂，含有多种维生素和矿物质，属于非处方药，可以补充人体所需的营养成分。维生素是维持机体正常生命活动所必需的一类低分子量有机化合物，可促进生长发育、调节新陈代谢等。缺乏维生素可能导致免疫力下降、皮肤粗糙等问题。21金维他中含有的维生素能够满足身体日常所需，预防相应维生素缺乏导致的各种症状。
建议患者在服用21金维他时应遵循医嘱，避免长期过量使用，以减少潜在风险。此外，保持均衡饮食和适量运动也是维护身体健康的重要手段。例如，每天摄入新鲜蔬菜和水果如菠菜、苹果，有助于提供全面的营养支持。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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