鲜羊奶具有补钙、补铁、促进消化、改善睡眠质量、增强免疫力等功效和作用。
1.补钙
鲜羊奶中含有丰富的蛋白质和矿物质元素，可以为人体提供日常所需的钙质。
2.补铁
鲜羊奶中还含有一定量的铁元素，可辅助预防缺铁性贫血的发生。
3.促进消化
鲜羊奶中的脂肪球比较小，易于被机体吸收利用，有助于促进食物的消化和吸收。
4.改善睡眠质量
鲜羊奶中的色氨酸具有镇静催眠的功效，适当饮用能够缓解紧张情绪，从而达到提高睡眠质量的目的。
5.增强免疫力
鲜羊奶中的免疫球蛋白能刺激机体产生抗体，提高机体抵抗疾病的能力。
需要注意的是，虽然鲜羊奶对身体有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于乳糖不耐受者而言，应谨慎饮用鲜羊奶，以免导致病情加重。
1.补钙
鲜羊奶中含有丰富的蛋白质和矿物质元素，可以为人体提供日常所需的钙质。
2.补铁
鲜羊奶中还含有一定量的铁元素，可辅助预防缺铁性贫血的发生。
3.促进消化
鲜羊奶中的脂肪球比较小，易于被机体吸收利用，有助于促进食物的消化和吸收。
4.改善睡眠质量
鲜羊奶中的色氨酸具有镇静催眠的功效，适当饮用能够缓解紧张情绪，从而达到提高睡眠质量的目的。
5.增强免疫力
鲜羊奶中的免疫球蛋白能刺激机体产生抗体，提高机体抵抗疾病的能力。
需要注意的是，虽然鲜羊奶对身体有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于乳糖不耐受者而言，应谨慎饮用鲜羊奶，以免导致病情加重。
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