晚上躺下就浑身酸痛可能是睡眠姿势不当、过度劳累、乳酸堆积、维生素D缺乏、甲状腺功能减退等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉处于紧张状态，长时间后会引起肌肉疲劳和疼痛。调整睡眠姿势，减少对局部组织的压力，有助于缓解不适症状。例如，使用枕头支撑腰部和颈部，避免长时间保持同一姿势。
2.过度劳累
过度劳累会导致身体中的乳酸等代谢废物积累过多，这些物质会刺激神经并引起疼痛。注意休息，保证每天有足够的睡眠时间，如夜间可适当泡脚促进血液循环。
3.乳酸堆积
乳酸是无氧呼吸的产物，在剧烈运动后体内产生大量乳酸，若未能及时排出，则会在体内蓄积，导致肌肉酸痛。可通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢，也可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
4.维生素D缺乏
维生素D具有调节钙磷代谢的作用，其缺乏时会影响骨骼健康，从而出现全身乏力、易感疲惫的症状。补充维生素D可以改善症状，患者可在医生指导下口服维生素D滴剂、骨化三醇软胶囊等药物进行治疗。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术、放疗等因素引起的低甲状腺激素血症所致的临床综合征，此时由于甲状腺激素合成及分泌减少，机体基础代谢率降低，能量消耗减少，因此会出现怕冷、浮肿、嗜睡等症状。患者需要到医院进行血液中TSH以及游离T4浓度测定来确诊，然后可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗。
针对晚上躺下就浑身酸痛的情况，建议增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶等，以支持肌肉修复。必要时，建议进行维生素D水平检测，以评估是否缺钙，同时还要定期监测甲状腺功能，以便早期发现和处理甲减相关的问题。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉处于紧张状态，长时间后会引起肌肉疲劳和疼痛。调整睡眠姿势，减少对局部组织的压力，有助于缓解不适症状。例如，使用枕头支撑腰部和颈部，避免长时间保持同一姿势。
2.过度劳累
过度劳累会导致身体中的乳酸等代谢废物积累过多，这些物质会刺激神经并引起疼痛。注意休息，保证每天有足够的睡眠时间，如夜间可适当泡脚促进血液循环。
3.乳酸堆积
乳酸是无氧呼吸的产物，在剧烈运动后体内产生大量乳酸，若未能及时排出，则会在体内蓄积，导致肌肉酸痛。可通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢，也可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
4.维生素D缺乏
维生素D具有调节钙磷代谢的作用，其缺乏时会影响骨骼健康，从而出现全身乏力、易感疲惫的症状。补充维生素D可以改善症状，患者可在医生指导下口服维生素D滴剂、骨化三醇软胶囊等药物进行治疗。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术、放疗等因素引起的低甲状腺激素血症所致的临床综合征，此时由于甲状腺激素合成及分泌减少，机体基础代谢率降低，能量消耗减少，因此会出现怕冷、浮肿、嗜睡等症状。患者需要到医院进行血液中TSH以及游离T4浓度测定来确诊，然后可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗。
针对晚上躺下就浑身酸痛的情况，建议增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶等，以支持肌肉修复。必要时，建议进行维生素D水平检测，以评估是否缺钙，同时还要定期监测甲状腺功能，以便早期发现和处理甲减相关的问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
布洛伪麻片
维生素D滴剂
左甲状腺素钠片
