仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉。
仰卧起坐是针对腹部肌肉的一种运动，需要使用核心肌群的力量将上半身抬起，此时腹直肌、腹外斜肌等腹部肌肉会处于收缩状态，从而达到锻炼效果。长期坚持还可以提高核心稳定性，改善姿势。
如果在做仰卧起坐时动作不正确或超出身体承受范围，可能会导致肌肉拉伤或其他损伤。
需要注意的是，在进行仰卧起坐训练之前要做好充分的热身活动，并且逐渐增加重量和次数以避免受伤。另外，有心血管疾病或者腰椎病的人士应谨慎进行此类运动。
仰卧起坐是针对腹部肌肉的一种运动，需要使用核心肌群的力量将上半身抬起，此时腹直肌、腹外斜肌等腹部肌肉会处于收缩状态，从而达到锻炼效果。长期坚持还可以提高核心稳定性，改善姿势。
如果在做仰卧起坐时动作不正确或超出身体承受范围，可能会导致肌肉拉伤或其他损伤。
需要注意的是，在进行仰卧起坐训练之前要做好充分的热身活动，并且逐渐增加重量和次数以避免受伤。另外，有心血管疾病或者腰椎病的人士应谨慎进行此类运动。
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