39问医生

中老年可以喝苏打水吗

咨询

中老年人通常可以适量饮用苏打水，但需结合自身健康状况判断。苏打水呈弱碱性，对胃酸偏多者可能暂时缓解不适，但含钠的苏打水对高血压或肾功能减退人群不太友好，选购时留意成分表。无糖苏打水相对更合适，含糖或甜味剂的产品则不建议常喝。饮用后若出现腹胀、嗳气等不适，减少或停止即可。日常仍以白开水为主，苏打水偶尔调剂口味就好，不必当作保健饮品依赖。