肌肉在静息状态下不会自然增长。
肌肉的增长主要依赖于运动时的机械张力刺激和相应的代谢需求。在静息状态下，没有外在的机械负载作用于肌肉，因此无法激活肌纤维的生长信号通路，也就无法实现自然增长。
肌肉增长还受到营养状态的影响，例如高蛋白饮食可以提供合成所需原料，有助于促进肌肉生长。
为了支持肌肉健康和生长，在日常生活中应确保摄入足够的蛋白质，并结合适当的训练计划，以达到理想的体魄。
肌肉的增长主要依赖于运动时的机械张力刺激和相应的代谢需求。在静息状态下，没有外在的机械负载作用于肌肉，因此无法激活肌纤维的生长信号通路，也就无法实现自然增长。
肌肉增长还受到营养状态的影响，例如高蛋白饮食可以提供合成所需原料，有助于促进肌肉生长。
为了支持肌肉健康和生长，在日常生活中应确保摄入足够的蛋白质，并结合适当的训练计划，以达到理想的体魄。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
