肾休息时间一般是晚上11点到凌晨1点。
肾休息时间是指肾脏在白天的休息时间，也就是晚上11点到凌晨1点，因为在这段时间内，肾脏的代谢功能比较强，可以将体内的毒素和废物排出体外，从而保证身体健康。如果患者熬夜、抽烟、喝酒等，可能会导致肾休息时间不足，从而引起身体不适症状，如腰痛、水肿、蛋白尿、血尿等。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时还需避免抽烟、喝酒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医，可以在医生指导下使用海昆肾喜胶囊、尿毒清颗粒等中成药进行治疗。
另外，建议患者平时可以多吃一些营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增强身体的抵抗力，有利于身体健康。
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