节食减肥期间减掉的主要是脂肪。
节食减肥会导致机体摄入的能量低于消耗的能量，此时机体需要寻找其他能源供应。而脂肪是机体重要的储能物质，在饥饿状态下，机体会优先将脂肪转化为能量以维持生命活动。因此，节食减肥期间减掉的主要是脂肪。
虽然节食减肥期间减掉的主要成分是脂肪，但也不能排除水分丢失、肌肉减少等情况。这可能是因为在限制热量摄入的同时，身体也会开始分解蛋白质来获取能量，从而导致肌肉流失。
在节食减肥过程中，应注意保证营养均衡，避免过度依赖单一方法或极端饮食方式，以免影响身体健康。同时建议配合适量运动，有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。
节食减肥会导致机体摄入的能量低于消耗的能量，此时机体需要寻找其他能源供应。而脂肪是机体重要的储能物质，在饥饿状态下，机体会优先将脂肪转化为能量以维持生命活动。因此，节食减肥期间减掉的主要是脂肪。
虽然节食减肥期间减掉的主要成分是脂肪，但也不能排除水分丢失、肌肉减少等情况。这可能是因为在限制热量摄入的同时，身体也会开始分解蛋白质来获取能量，从而导致肌肉流失。
在节食减肥过程中，应注意保证营养均衡，避免过度依赖单一方法或极端饮食方式，以免影响身体健康。同时建议配合适量运动，有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
