女生来大姨妈一般可以裸睡。
月经期间裸睡一般有刺激血液循环的作用，裸睡可以减少衣服带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌。经常手脚冰冷的人偶尔会尝试裸睡，可以很快入睡，一般还可以改善痛经。此外，还有治疗失眠的作用，裸睡有助于调节神经压力，放松肌肉紧张，帮助进入深度睡眠，并对失眠有一定的舒缓作用。穿衣和睡觉不利于冷却身体，容易引起睡眠障碍。还能减轻压力，对改善紧张性疾病也非常有效，尤其是腹部内脏和神经系统的紧张，如慢性便秘和慢性腹泻，可以调节神经系统，提高人体的适应性和免疫能力。
建议月经期应改善饮食，多吃温热、易消化的食物，避免进食生冷等食物。
月经期间裸睡一般有刺激血液循环的作用，裸睡可以减少衣服带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌。经常手脚冰冷的人偶尔会尝试裸睡，可以很快入睡，一般还可以改善痛经。此外，还有治疗失眠的作用，裸睡有助于调节神经压力，放松肌肉紧张，帮助进入深度睡眠，并对失眠有一定的舒缓作用。穿衣和睡觉不利于冷却身体，容易引起睡眠障碍。还能减轻压力，对改善紧张性疾病也非常有效，尤其是腹部内脏和神经系统的紧张，如慢性便秘和慢性腹泻，可以调节神经系统，提高人体的适应性和免疫能力。
建议月经期应改善饮食，多吃温热、易消化的食物，避免进食生冷等食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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