生完宝宝三天宫缩疼的厉害可以考虑腹部热敷、子宫按摩、非甾体抗炎药、镇痛药物治疗等方法来缓解。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，建议及时就医以排除其他可能的并发症。
1.腹部热敷
腹部热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻宫缩疼痛。适用于产后初期轻微的宫缩疼痛。
2.子宫按摩
子宫按摩通过轻柔地按压和揉捏子宫来刺激其收缩，有助于排出残留物和减少出血。在分娩后进行以帮助恢复子宫健康状态。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，降低宫缩引起的不适感。对于分娩后的轻度至中度宫缩疼痛有效。
4.镇痛药物治疗
镇痛药物如能够阻断神经传导，快速缓解剧烈的宫缩疼痛。用于处理分娩过程中难以忍受的剧烈宫缩痛。
在产后期间，应密切监测宫缩情况及阴道流血量。若宫缩疼痛持续且无法通过简单措施缓解，应及时告知医护人员，并评估是否需要进一步的医疗干预。
1.腹部热敷
腹部热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻宫缩疼痛。适用于产后初期轻微的宫缩疼痛。
2.子宫按摩
子宫按摩通过轻柔地按压和揉捏子宫来刺激其收缩，有助于排出残留物和减少出血。在分娩后进行以帮助恢复子宫健康状态。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，降低宫缩引起的不适感。对于分娩后的轻度至中度宫缩疼痛有效。
4.镇痛药物治疗
镇痛药物如能够阻断神经传导，快速缓解剧烈的宫缩疼痛。用于处理分娩过程中难以忍受的剧烈宫缩痛。
在产后期间，应密切监测宫缩情况及阴道流血量。若宫缩疼痛持续且无法通过简单措施缓解，应及时告知医护人员，并评估是否需要进一步的医疗干预。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
定坤丹
盐酸乙哌立松片
