39问医生

甘油三酯,胆固醇,低密度脂蛋白都高怎么办

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三项指标同时升高提示血脂代谢异常，需综合管理。饮食上减少油炸食品、肥肉和甜食，增加蔬菜、全谷物及深海鱼类摄入。每周坚持中等强度运动，如快走、游泳，有助改善指标。超重者减重获益明显。若生活方式调整后仍不达标，建议就医评估，医生会根据个体情况考虑是否需要调脂干预。定期复查血脂，关注整体心血管风险，保持耐心，多数情况可逐步改善。