少吃饭多跑步可以在一定程度上帮助减肥。
少吃饭多跑步时，机体摄入食物减少，导致热量来源不足，进而通过脂肪分解来满足身体所需能量，有助于体重控制。
如果每天消耗的总热量大于每日摄取的总热量，则可能会出现负平衡状态，从而达到减肥的目的。
在考虑采用饮食调整结合运动的方式减重时，应确保营养均衡，并避免过度节食导致的身体健康风险。
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在考虑采用饮食调整结合运动的方式减重时，应确保营养均衡，并避免过度节食导致的身体健康风险。
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