产后修复腹直肌一次一般需要做10分钟到20分钟，具体时间需要根据患者的自身情况进行判断。
产后修复腹直肌可以促进腹部肌肉的恢复，也可以使腰部肌肉的力量增强。如果患者的腹直肌分离情况不严重，自身体质比较好，一般一次需要做10分钟左右。如果患者的腹直肌分离情况比较严重，自身体质比较差，一般一次需要做20分钟左右，甚至更长时间。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意合理饮食，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
