牙龈肿痛可以考虑采取冷敷、漱口水含漱、消炎止痛药、镇痛药、龈上洁治术等治疗方法。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩血管，降低神经敏感性，从而减轻疼痛。将冰块包裹在干净的布料中，轻轻放置于脸颊两侧。适用于急性发作期的轻度至中度牙龈肿胀及疼痛。
2.漱口水含漱
漱口液中含有杀菌成分，能减少口腔细菌数量，缓解炎症引起的不适感。选择无酒精、温和配方的产品，每日多次使用。适合轻度至中度牙龈红肿伴有轻微出血者。
3.消炎止痛药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，减轻组织发红、发热及肿胀；止痛药如对乙酰氨基酚能阻断内源性致痛物质的产生。按时服用，不可超量。对于因食物嵌塞等原因导致的局部软硬组织损伤而引发的轻微至中度牙龈肿胀有效。
4.镇痛药
镇痛药通过影响中枢神经系统中的阿片受体来缓解疼痛。根据医嘱口服或外用。用于缓解由龋病等疾病引起的一过性牙龈肿胀及疼痛。
5.龈上洁治术
龈上洁治术是传统的牙齿清洁方式，去除菌斑和结石，改善口腔卫生状况。由专业牙医操作，在局麻下进行。针对长期存在不良口腔卫生习惯所致的慢性牙龈炎患者。
建议定期进行口腔检查，以便早期发现并处理潜在的问题。同时注意保持良好的口腔卫生习惯，包括每天至少两次刷牙，每次不少于两分钟，选用软毛牙刷和含氟牙膏，并配合使用牙线或间隙刷清理难以到达的部位。
1.冷敷
冷敷可以收缩血管，降低神经敏感性，从而减轻疼痛。将冰块包裹在干净的布料中，轻轻放置于脸颊两侧。适用于急性发作期的轻度至中度牙龈肿胀及疼痛。
2.漱口水含漱
漱口液中含有杀菌成分，能减少口腔细菌数量，缓解炎症引起的不适感。选择无酒精、温和配方的产品，每日多次使用。适合轻度至中度牙龈红肿伴有轻微出血者。
3.消炎止痛药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，减轻组织发红、发热及肿胀；止痛药如对乙酰氨基酚能阻断内源性致痛物质的产生。按时服用，不可超量。对于因食物嵌塞等原因导致的局部软硬组织损伤而引发的轻微至中度牙龈肿胀有效。
4.镇痛药
镇痛药通过影响中枢神经系统中的阿片受体来缓解疼痛。根据医嘱口服或外用。用于缓解由龋病等疾病引起的一过性牙龈肿胀及疼痛。
5.龈上洁治术
龈上洁治术是传统的牙齿清洁方式，去除菌斑和结石，改善口腔卫生状况。由专业牙医操作，在局麻下进行。针对长期存在不良口腔卫生习惯所致的慢性牙龈炎患者。
建议定期进行口腔检查，以便早期发现并处理潜在的问题。同时注意保持良好的口腔卫生习惯，包括每天至少两次刷牙，每次不少于两分钟，选用软毛牙刷和含氟牙膏，并配合使用牙线或间隙刷清理难以到达的部位。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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