黑咖啡一般可以提高新陈代谢3-5天。
黑咖啡中含有一定量的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使中枢神经系统兴奋，从而达到提神醒脑的作用，有助于提高新陈代谢。此外，黑咖啡中还含有大量的蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当饮用可以补充人体所需的营养物质，有助于增强体质。一般情况下，人体的新陈代谢速度在1天内为1.5-2.0天，因此，黑咖啡一般可以提高新陈代谢3-5天。
另外，建议患者在日常生活中注意合理饮食，适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，有助于提高新陈代谢。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
