宝宝吃西米的好处主要包括补充营养、促进骨骼发育、提高免疫力、促进大脑发育、增强记忆力等。
1、补充营养
西米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，宝宝适当吃西米可以补充身体所需要的多种营养，维持机体营养均衡。
2、促进骨骼发育
西米中还含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，还可以预防骨质疏松。
3、提高免疫力
西米中还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，宝宝适当吃西米可以补充身体所需要的多种营养，在一定程度上还可以提高机体的免疫力。
4、促进大脑发育
西米中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以促进大脑的发育，还可以提高智力。
5、增强记忆力
西米中还含有丰富的氨基酸、卵磷脂、碳水化合物等营养成分，宝宝适当吃西米可以促进大脑的发育，还可以提高记忆力。
但家长要注意适量给宝宝吃西米，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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