玉米心一般具有补充营养、通便等功效与作用 。
1、补充营养
玉米心含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充机体所需营养，有利于身体健康。
2、通便
玉米心中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防或改善便秘症状。
除此之外，玉米心还具有辅助降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效与作用。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对玉米心过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
1、补充营养
玉米心含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充机体所需营养，有利于身体健康。
2、通便
玉米心中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防或改善便秘症状。
除此之外，玉米心还具有辅助降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效与作用。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对玉米心过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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