搬重东西闪到腰可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药、腰部支撑器具使用等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀，并缓解炎症反应。可将冰袋外包毛巾后直接放置于患处。适用于急性期48小时内，以减轻组织损伤后的发红、肿胀及疼痛。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来改善病情。此方法适合在受伤初期缓解轻微至中度的不适感。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，使紧张的肌肉放松，缓解因肌肉紧张导致的不适症状。常用肌肉松弛剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。这类药物可用于缓解由肌肉紧张引起的持续性背痛。
4.止痛药
止痛药通过阻断神经传导路径中的特定受体，减少神经冲动的传递，从而起到缓解疼痛的作用。常见止痛药有对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。对于急性的剧烈腰背部疼痛，可以在医师指导下短期口服止痛药物。
5.腰部支撑器具使用
腰部支撑器具提供物理支持，有助于稳定脊柱，减少活动时的负担。选择合适的支撑器具需考虑个体差异及日常活动需求。适用于长期存在下背部不稳定或需要长时间坐着工作的人群。
在处理腰部扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如渐进式核心稳定性练习，在专业人员指导下进行，以促进恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀，并缓解炎症反应。可将冰袋外包毛巾后直接放置于患处。适用于急性期48小时内，以减轻组织损伤后的发红、肿胀及疼痛。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来改善病情。此方法适合在受伤初期缓解轻微至中度的不适感。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，使紧张的肌肉放松，缓解因肌肉紧张导致的不适症状。常用肌肉松弛剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。这类药物可用于缓解由肌肉紧张引起的持续性背痛。
4.止痛药
止痛药通过阻断神经传导路径中的特定受体，减少神经冲动的传递，从而起到缓解疼痛的作用。常见止痛药有对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。对于急性的剧烈腰背部疼痛，可以在医师指导下短期口服止痛药物。
5.腰部支撑器具使用
腰部支撑器具提供物理支持，有助于稳定脊柱，减少活动时的负担。选择合适的支撑器具需考虑个体差异及日常活动需求。适用于长期存在下背部不稳定或需要长时间坐着工作的人群。
在处理腰部扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如渐进式核心稳定性练习，在专业人员指导下进行，以促进恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
