搬重东西闪到腰可以采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、牵引疗法等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议及时就医以获得专业治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期疼痛如关节炎、扭伤等。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因搬重物引起的腰部肌肉紧张。代表药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 适用于缓解由肌肉紧张导致的腰痛。
3.热敷
热敷能够促进局部血液循环，加速代谢废物排出，从而缓解因搬重物引起的腰部不适。可使用热水袋或暖贴进行局部加温。 对于轻微的软组织损伤及术后恢复阶段效果较好。
4.针灸
针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上刺激以调节气血流通，达到舒缓背部肌肉的目的。 适合处理长期坐姿不当造成的慢性背痛问题。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外力拉伸脊柱，缓解由于姿势不良引起的椎间压力增加而产生的不适感。 作为物理治疗手段可用于改善因长时间保持固定姿态所致之背部僵硬状态。
在搬动重物后感到腰部疼痛时，应立即停止任何可能加重症状的活动，并休息一段时间以允许身体恢复。若疼痛持续不减或者影响日常活动，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期疼痛如关节炎、扭伤等。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因搬重物引起的腰部肌肉紧张。代表药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 适用于缓解由肌肉紧张导致的腰痛。
3.热敷
热敷能够促进局部血液循环，加速代谢废物排出，从而缓解因搬重物引起的腰部不适。可使用热水袋或暖贴进行局部加温。 对于轻微的软组织损伤及术后恢复阶段效果较好。
4.针灸
针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上刺激以调节气血流通，达到舒缓背部肌肉的目的。 适合处理长期坐姿不当造成的慢性背痛问题。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外力拉伸脊柱，缓解由于姿势不良引起的椎间压力增加而产生的不适感。 作为物理治疗手段可用于改善因长时间保持固定姿态所致之背部僵硬状态。
在搬动重物后感到腰部疼痛时，应立即停止任何可能加重症状的活动，并休息一段时间以允许身体恢复。若疼痛持续不减或者影响日常活动，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
草酸艾司西酞普兰片
硫酸氨基葡萄糖胶囊
