中年人易疲劳可能是由甲状腺功能减退、贫血、慢性疲劳综合征、糖尿病、肾虚等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.甲状腺功能减退
甲状腺激素水平降低导致新陈代谢率下降，机体能量消耗减少，进而引起乏力、嗜睡等症状。补充甲状腺激素是主要治疗方法，如左旋甲状腺素钠片。
2.贫血
贫血是指血液中的红细胞数量减少或者血红蛋白含量低于正常值，导致身体组织供氧不足，从而出现疲乏无力的症状。纠正贫血的措施包括铁剂、维生素B12和叶酸等补血药物以及改善饮食习惯。
3.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的临床综合征，但经过休息后不能缓解，可伴有认知障碍、睡眠紊乱、肌痛等症状。心理行为疗法有助于减轻压力和焦虑，例如认知行为疗法或针灸治疗。
4.糖尿病
高血糖状态使得葡萄糖利用受阻，脂肪分解增加，产生较多的乳酸堆积于肌肉中，影响能量代谢，进而表现为乏力、倦怠的情况。口服降糖药如二甲双胍可以有效控制血糖水平，改善症状。
5.肾虚
肾虚会导致肾脏精气阴阳亏损，脑髓失去营养，脑力劳动能力减弱，从而引起记忆力下降、反应迟钝、犯困等症状。中药调理是常见的治疗方法，如服用六味地黄丸、金匮肾气丸等滋阴补肾的药物进行治疗。
针对中年易疲劳的情况，建议定期进行全血细胞计数、空腹血糖检测、甲状腺功能测定和尿常规分析等检查。建议患者保持规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如散步、打太极拳，以增强体质，也有助于缓解症状。
1.甲状腺功能减退
甲状腺激素水平降低导致新陈代谢率下降，机体能量消耗减少，进而引起乏力、嗜睡等症状。补充甲状腺激素是主要治疗方法，如左旋甲状腺素钠片。
2.贫血
贫血是指血液中的红细胞数量减少或者血红蛋白含量低于正常值，导致身体组织供氧不足，从而出现疲乏无力的症状。纠正贫血的措施包括铁剂、维生素B12和叶酸等补血药物以及改善饮食习惯。
3.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要特征的临床综合征，但经过休息后不能缓解，可伴有认知障碍、睡眠紊乱、肌痛等症状。心理行为疗法有助于减轻压力和焦虑，例如认知行为疗法或针灸治疗。
4.糖尿病
高血糖状态使得葡萄糖利用受阻，脂肪分解增加，产生较多的乳酸堆积于肌肉中，影响能量代谢，进而表现为乏力、倦怠的情况。口服降糖药如二甲双胍可以有效控制血糖水平，改善症状。
5.肾虚
肾虚会导致肾脏精气阴阳亏损，脑髓失去营养，脑力劳动能力减弱，从而引起记忆力下降、反应迟钝、犯困等症状。中药调理是常见的治疗方法，如服用六味地黄丸、金匮肾气丸等滋阴补肾的药物进行治疗。
针对中年易疲劳的情况，建议定期进行全血细胞计数、空腹血糖检测、甲状腺功能测定和尿常规分析等检查。建议患者保持规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如散步、打太极拳，以增强体质，也有助于缓解症状。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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