沙棘油对睡眠有促进作用，但不能直接用于治疗失眠。
沙棘油中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E等成分，能够起到抗氧化的作用，并且还能够滋养皮肤，从而使皮肤变得更加光滑细嫩。此外还可以在一定程度上抑制黑色素细胞生成黑色素颗粒，从而达到美白肌肤的目的。另外，由于其具有抗氧化的功效，所以适当涂抹于面部也可以辅助淡化色斑。
针对存在严重睡眠障碍或持续性失眠的人群，建议及时就医，在医生指导下使用苯二氮卓类药物改善症状，如、阿普唑仑等。
睡眠管理中，应避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息，有助于提高睡眠质量。
沙棘油中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E等成分，能够起到抗氧化的作用，并且还能够滋养皮肤，从而使皮肤变得更加光滑细嫩。此外还可以在一定程度上抑制黑色素细胞生成黑色素颗粒，从而达到美白肌肤的目的。另外，由于其具有抗氧化的功效，所以适当涂抹于面部也可以辅助淡化色斑。
针对存在严重睡眠障碍或持续性失眠的人群，建议及时就医，在医生指导下使用苯二氮卓类药物改善症状，如、阿普唑仑等。
睡眠管理中，应避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息，有助于提高睡眠质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
安神补脑液
丝白祛斑软膏
盐酸帕罗西汀片
