胡萝卜素软胶囊过期了，通常不建议继续服用。
胡萝卜素软胶囊的主要成分是胡萝卜素，是一种脂溶性维生素，在体内可转化成维生素A。维生素A可以促进眼内感光色素的形成，可改善视力，尤其是暗视力水平。
过期的胡萝卜素软胶囊可能会出现分层、浑浊、变色等情况，可能还会产生异味，此时的胡萝卜素软胶囊不仅可能已经失效，服用后还可能会对人体造成不良影响，如引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状，严重时还可能会引起头痛、头晕、视力模糊等症状。
所以在服用胡萝卜素软胶囊时，应注意药物的保质期，以及是否出现变质的情况。如果服用后出现不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行相应的治疗。在日常生活中，患者还可以多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、蓝莓、西红柿等，对眼睛也有一定的好处。
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