适度且正确的颈部拉伸对大多数人是有益的。
颈部拉伸能够放松紧张的颈部肌肉，改善血液循环，缓解颈部不适症状。但需要注意的是，如果存在颈部疾病或其他潜在健康问题，应在专业人员指导下进行颈部拉伸，以避免加重病情。
对于患有严重的颈椎病或急性期损伤的人群而言，过度或者不当的颈部拉伸可能会导致疼痛加剧、损伤风险增加等不良后果。
在进行颈部拉伸时，应确保动作平稳缓慢，并注意控制拉伸力度，避免使用暴力拉扯颈部。另外，若在拉伸过程中出现疼痛或不适感，应及时停止并咨询专业人士指导。
颈部拉伸能够放松紧张的颈部肌肉，改善血液循环，缓解颈部不适症状。但需要注意的是，如果存在颈部疾病或其他潜在健康问题，应在专业人员指导下进行颈部拉伸，以避免加重病情。
对于患有严重的颈椎病或急性期损伤的人群而言，过度或者不当的颈部拉伸可能会导致疼痛加剧、损伤风险增加等不良后果。
在进行颈部拉伸时，应确保动作平稳缓慢，并注意控制拉伸力度，避免使用暴力拉扯颈部。另外，若在拉伸过程中出现疼痛或不适感，应及时停止并咨询专业人士指导。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
家用颈椎牵引器
吲哚美辛巴布膏
氨溴特罗口服溶液
