上环十天不可以练瑜伽。
上环十天宫颈处可能存在伤口未完全愈合的情况，而瑜伽中的一些动作可能会导致宫颈部位受到压迫或牵拉，从而加重不适症状，不利于身体恢复。
如果患者在术后出现阴道出血、腹痛等不适症状，则不建议进行任何剧烈运动，以免加重病情。
女性在放置宫内节育器后应注意休息，避免过度劳累，同时还要保持外阴部清洁卫生，勤换洗内衣裤。
上环十天宫颈处可能存在伤口未完全愈合的情况，而瑜伽中的一些动作可能会导致宫颈部位受到压迫或牵拉，从而加重不适症状，不利于身体恢复。
如果患者在术后出现阴道出血、腹痛等不适症状，则不建议进行任何剧烈运动，以免加重病情。
女性在放置宫内节育器后应注意休息，避免过度劳累，同时还要保持外阴部清洁卫生，勤换洗内衣裤。
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