生菜西红柿榨汁具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、利尿消肿、抗氧化等功效和作用。
1.补充维生素C
维生素C具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。
2.促进消化
生菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，进而改善便秘症状。
3.润肠通便
生菜中的膳食纤维可以增加粪便体积，从而软化大便并促进其顺畅通过肠道。
4.利尿消肿
西红柿中所含有的钾元素有助于排出体内多余的水分，对于轻度水肿症状有缓解效果。
5.抗氧化
该汁液含有丰富的天然抗氧化物质如番茄红素和维生素E，能够清除自由基，延缓细胞老化。
建议适量食用生菜西红柿汁，避免空腹饮用以免引起胃部不适。同时注意区分新鲜食材与储存时间过长或变质的食物，以确保食品安全。
1.补充维生素C
维生素C具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。
2.促进消化
生菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，进而改善便秘症状。
3.润肠通便
生菜中的膳食纤维可以增加粪便体积，从而软化大便并促进其顺畅通过肠道。
4.利尿消肿
西红柿中所含有的钾元素有助于排出体内多余的水分，对于轻度水肿症状有缓解效果。
5.抗氧化
该汁液含有丰富的天然抗氧化物质如番茄红素和维生素E，能够清除自由基，延缓细胞老化。
建议适量食用生菜西红柿汁，避免空腹饮用以免引起胃部不适。同时注意区分新鲜食材与储存时间过长或变质的食物，以确保食品安全。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
