怎么判断头发长了

判断头发长了没有一般可以通过观察头发的生长情况、头发的颜色、毛发的数量、脱发情况、伴随症状等方法进行判断。

1、头发的生长情况

如果头发在生长期间，一直都比较稳定，没有出现脱发的情况，一般是头发长了的表现。如果头发在生长期间出现了明显的脱发情况，则可能是头发长了的表现。

2、头发的颜色

正常情况下，头发的颜色一般为淡黄色或者是金黄色，如果出现了头发颜色变深的情况，则可能是头发长了的表现。

3、毛发的数量

正常情况下，人体每天会掉头发，同时也会有一部分头发生长，一般是处于动态平衡的状态，如果每天掉头发的数量超过100根，则可能是头发长了的表现。

4、脱发情况

如果患者在日常生活中经常使用劣质的洗发水，则可能会对头皮造成刺激，进而会导致头皮屑增多，严重时还会出现脱发的情况。

5、伴随症状

如果身体没有其他不适的症状，一般可以说明头发长了。如果出现了其他不适的症状，例如头皮瘙痒、头皮肿胀等，则可能是头发长了的表现。

建议患者在日常生活中需要注意避免使用刺激性的洗发水，同时还需注意保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致脱发的情况加重。